你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“公園20分鐘效應(yīng)”嗎?“在陽(yáng)光明媚的春日，到公園待上20分鐘，吸收大自然給予的養(yǎng)分，即便不做運(yùn)動(dòng)也能讓人狀態(tài)更好?！眲倓傔^(guò)去的清明假期，許多城市的草坪上都“長(zhǎng)滿了人”。格外應(yīng)景的是，最近“公園20分鐘效應(yīng)”也在社交媒體上走紅。(4月11日《武漢晚報(bào)》)

　　最近在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)熱議，并且很多人已經(jīng)付諸實(shí)踐的“公園20分鐘效應(yīng)”，就是人在經(jīng)過(guò)緊張的工作，或者是疲憊的生活之后，到身邊的公園去待上哪怕是20分鐘的時(shí)間，也會(huì)讓人神經(jīng)得到放松、精神得到愉悅，從而有效緩解內(nèi)心的疲憊，治愈精神的內(nèi)耗。很多網(wǎng)友紛紛在社交平臺(tái)分享自己在公園20分鐘的時(shí)間，表示“真的有用”“治愈力量強(qiáng)大”“效果驚艷”……

　　而最先提出“公園20分鐘效應(yīng)”的，是一本雜志。此前，《國(guó)際環(huán)境健康研究雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究，該研究顯示，每天在戶外待上一小段時(shí)間能夠讓人感到更加快樂(lè)，即便不做運(yùn)動(dòng)，只是每天到公園待上20分鐘也能讓人狀態(tài)更好。

　　“公園20分鐘效應(yīng)”由此而來(lái)，并且得到了越來(lái)越多人的認(rèn)可和追捧。尤其對(duì)于現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，生活節(jié)奏快、工作壓力大、精神內(nèi)耗嚴(yán)重，最終的結(jié)果就是人生獲得感、幸福感的流失，嚴(yán)重者則可能罹患抑郁等疾病。在這種情況下，作為一種低成本的精神解壓和心靈按摩方式，“公園20分鐘效應(yīng)”理應(yīng)得到從政府到社會(huì)更多的重視。

　　如何充分利用好“公園20分鐘效應(yīng)”，讓大家緊繃的精神得到放松和療愈，也就成了擺在城市管理者面前的一道考題。令人欣慰的是，近年來(lái)，全國(guó)多地開(kāi)展“留白”“增綠”行動(dòng)，打造“300米見(jiàn)綠、500米見(jiàn)園”的“幸福半徑”。除了綜合公園、主題公園，一些地方還充分利用城市的邊角空地，積極打造“口袋公園”、小微公園、街心公園，小而多、小而美、小而精的城市綠色空間不斷拓展，為人們提供了更多近在咫尺、豐富多樣的綠色好去處。

　　當(dāng)然也需要正視不足和短板。一些公園還沒(méi)有對(duì)市民完全開(kāi)放;有些公園開(kāi)放了，周邊停車位匱乏，限制了市民前往;有些公園配套設(shè)施缺乏，走累了的市民想找個(gè)地方歇歇腳而不得。這些問(wèn)題，都是需要地方政府和有關(guān)部門盡快解決的。

　　自然的入口，是生活的出口，無(wú)論是遠(yuǎn)離人群，放空自己，還是靠近生命，感受生機(jī)，都有舒緩壓力、緩解焦慮之效。“公園20分鐘效應(yīng)”對(duì)很多人是一劑良藥，希望地方政府和有關(guān)部門答好這道考題，讓更多人能夠“久居樊籠離，復(fù)得返自然”。