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每天收獲一點點

2025-06-03 黔東南日報 耿艷菊 呂鈾

  無意間看到一篇好文章《散步“聊”法》,作者以幽默風(fēng)趣的語言寫他的健康理念,即散步:“朋友在于走動,生命在于運動。散步與聊天同步,這個時段的生命長度是自然生命的雙倍?!焙猛嬗质胬剩鴮嵶屓讼矚g。

  “我選擇散步,因為分分秒秒進(jìn)入運動狀態(tài)。時時刻刻處于有氧狀態(tài),而且隨地,無須條件,窮人富人都玩得起。好比空氣,雖然貴重到須臾不可或缺,卻是免費的。譬如上海的濱江大道,誰都可以昂首闊步,倘若客氣不去,等于放棄?!?/p>

  這篇散步的文章觸動我,還有另一個更重要的原因,契合了我的心思。安靜的性格,還有做起事來的笨手笨腳,從小到大,使我不擅于運動。跳繩、踢毽子、跳皮筋、扔沙包,這些小時候伙伴們常玩的游戲,我都做不好。看別人蹦蹦跳跳,笑語飛揚,我只好靜靜地守著自己的黯淡,也越來越在運動上沒有自信。十幾歲進(jìn)入青春期,我更放不開自己了。像一只蝸牛,一見到人,就迅速回到自己的殼里。跳遠(yuǎn)、跑步、打球,能躲就躲,體育曾成為我最討厭的課。參加考試,百米跑,我跑了一小半就停下來走,老師急得直跺腳:“跑啊,跑啊!”我氣定神閑,不聽不理,因為覺得那樣猛跑姿勢不美,多荒謬的借口!

  誰知,大學(xué)里體育竟是必修課。記得那時我選了舞劍和形體,真是痛苦的回憶。老師太嚴(yán)厲,沒法逃。每逢體育課,都抱著豁出去的心理,每一秒都是煎熬。畢業(yè)時,老師看在我每堂課都到的態(tài)度上,勉強(qiáng)給了及格。

  工作以后,頓感解放了,再也不用與體育運動周旋,愛怎樣就怎樣。然而,隨著年歲漸長,完全不是這個樣子。當(dāng)運動不再成為阻力的時候,卻漸漸認(rèn)識到了運動的重要性,而如何尋找到最適合自己的運動方式則成為了最大的煩惱。跳舞,瑜伽,游泳,打球,跑步……多年的積習(xí)讓我已不能深愛上它們。跳舞是身體在飛翔,喜歡,卻沒有那種靈性。

  而散步,這個看上去不像運動的運動,恰好與我苛刻的要求相契合:隨意,簡單,緩慢,柔和,安靜,優(yōu)雅,姿勢美,還可以思考,還可以一路欣賞風(fēng)景,且隨時可以“昂首闊步”。嗨,真是劃算呢,一箭多雕。

  我原來也偶爾散步,三天打魚兩天曬網(wǎng)??戳恕渡⒉健傲摹狈ā泛?,突然意識到堅持的重要性。路遙知馬力,日久見人心。每天一兩萬步,每天都會有一些收獲,身體和人生都會有不同。

  散步的時候也不閑著。讀到一首敦煌曲子詞甚好,寫在小本本上,邊散步邊背詞:“五兩竿頭風(fēng)欲平,長風(fēng)舉棹覺船輕。柔櫓不施停卻棹,是船行。滿眼風(fēng)波多閃爍,看山恰似走來迎。仔細(xì)看山山不動,是船行。”不亦樂乎。詞背完,步也散得差不多了,人生又收獲了一點點。

  散步的時候亦想到寫文章這件事,其實是一個道理,也是一種堅持,堅持每天收獲一點點就夠了,不貪多。寫文章,一段時期后,會遇到岔道口,迷茫、糾結(jié),都是很自然的。像竹子拔節(jié),那是成長呀,只有經(jīng)過拔節(jié),才蔚然成竹林。同時,有一點亦是重要的,淡泊心,不急躁。寫文章是個靜心的活兒,急躁了不走心,還易走火入魔?!皾M眼風(fēng)波多閃爍”,寫文章的人要“不畏浮云遮望眼”才好。

  健康,每天收獲一點點;寫文章,每天收獲一點點;夢想,每天收獲一點點……“看山不動卻是走來迎,是船行?!敝灰煌O孪蚯暗哪_步,人生的天地自會越走越開闊。


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